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スラックライン(スラックラック )を使った体幹バランスを重視したフィットネス【Slackline Circuit Fitness】

体幹強化・基礎代謝向上・コンディショニングの要素を含めた、最新のスラックラインフィットネスがはじまります

スラックラインブランドGIBBON SLACKLINE出掛ける新たな可能性のひとつであるGibbon Fitness より
スラックライン(スラックラック)を用いた

その名は“slackline circuit fitness”(スラックラインサーキットフィットネス)

前後左右に揺れる不安定な(スラック)ラインの上で、自重を利用したワークアウトは体へのダメージを軽減し、効果的に体幹へ負荷を与えることができる注目の次世代フィットネスです。

【レッスン内容】

スラックラックを使用して約10〜20項目のワークアウトをウォームアップからクールダウンまで約45分間で完結させます。
具体的には数秒間〜休憩〜数秒間、超回復機能を利用し、短時間繰り返し行うサーキットフィットネスです。
これは人間が集中力を最大限に持続した状態で行うことにより、体幹への意識ができること、また1日の(休暇)時間を有効に使うことができます。

【参加要件】

男女年齢問わず参加いただけますが、関節等に怪我を患っている方については、専門医師に運動制限等の助言をいただくことをおすすめいたします。

【instructor】

Gibbon Fitnes専属インストラクター兼スラックラインB級インストラクターのYuyAが担当いたします。
Gibbon Fitnes開始後約3年間の月日をかけてSCFを考案させていただきました。
沢山の方にスラックラインフィットネスを体感していただき、これからの健康維持向上に役立てていただきたいです。

【参加費】

1レッスン45分 1500円

【持ち物】

運動ができる格好
(体の内部より発汗するため、インナーは発汗に適したものをお勧めいたします)
室内シューズ(スニーカータイプでも可能)

【場所】

ウィルあいち フィットネスルーム